Aulas ao vivo pelo Zoom, 2x por semana, sempre gravadas. 20 a 30 minutos por dia, sem equipamento, sem sair de casa. Defina seu corpo em 8 semanas.
Role pra conhecer
Aulas ao vivo pelo Zoom, 2x por semana, sempre gravadas. 20 a 30 minutos por dia, sem equipamento, sem sair de casa. Defina seu corpo em 8 semanas.
Aulas ao vivo pelo Zoom, 2x por semana, sempre gravadas — você revisita quando quiser. Sessões de 20 a 30 minutos por dia, sem equipamento, sem sair de casa, com acompanhamento por planilha de evolução.
Pra mulheres, especialmente mães, que não têm tempo de ir à academia ou simplesmente não gostam de perder tempo revezando aparelho e pegando engarrafamento.
Não importa sua idade ou rotina. O que importa é dar o primeiro passo.
Sim. O método é adaptado pra vários estágios — desde quem nunca treinou até quem já tem experiência. Cada exercício tem variação de intensidade.
Não. Os treinos são pensados pra funcionar 100% em casa, sem academia, usando o peso do próprio corpo ou materiais simples do dia a dia.
Todas as aulas ficam gravadas no acervo. Você treina no seu tempo, sempre que quiser revisitar.
Escolha entre mensal, trimestral ou anual. É recorrente e você pode cancelar quando quiser, direto pela plataforma de pagamento.